很多人都知道在一些影视作品中，少林功夫**:****shaolinsiyuan**/是一些武林高手才能掌握的武功。虽然少林功夫不能像小说里描写的那样夸张，但是正宗的少林功夫带给海内外观众的震撼却是实实在在的，那么这种如此神奇的功夫是怎么练成的呢?俗话说：万丈高楼平地起，学习少林功夫也离不开基本功训练。**:****shaolinsiyuan**/article/20170405084518**l
练武的人都知道基本功的重要性，尤其是学习少林功夫的，对于基本功的练习和掌握是必不可少的。在河南嵩山少林寺武术学校里，我们每天跟随少林**学习正宗的少林功夫，其中所学的少林基本功就包括正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆腿练习、马步对掌、原地冲拳、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、十字腿、弹腿、踩脚、十字踩脚、二起脚、后扫腿、前扫腿、旋风脚等等，这些动作都要做到标准，规范。比如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步;虚步需要将身体的重心放在后脚上。这些**为基本功不是一朝一夕能够练出来的，不仅行要致，力更要足，才能彰显出少**术形神兼备的一面。
通过基本功的学习，可以理解到学习武术的过程中也必须掌握正确的方法，才能够实现融会贯通。少**术作为一种身体与精神统一的运动，首先必须要放松精神，只有放松精神，注意力才会容易集中。
在武术练习的过程中，要兼顾上半身与下半身的协调，完整的武术套路需要腿法和拳法的**集合，在学习过程中，除了**身的肌肉得到锻炼之外，它还作为一种**的有氧运动方式，在锻炼爆发力，身体协调性，平衡感和稳定性方面都会有更好的效果。
练武的人都知道基本功的重要性，尤其是学习少林功夫的，对于基本功的练习和掌握是必不可少的。在河南嵩山少林寺武术学校里，我们每天跟随少林**学习正宗的少林功夫，其中所学的少林基本功就包括正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆腿练习、马步对掌、原地冲拳、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、十字腿、弹腿、踩脚、十字踩脚、二起脚、后扫腿、前扫腿、旋风脚等等，这些动作都要做到标准，规范。比如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步;虚步需要将身体的重心放在后脚上。这些**为基本功不是一朝一夕能够练出来的，不仅行要致，力更要足，才能彰显出少**术形神兼备的一面。
通过基本功的学习，可以理解到学习武术的过程中也必须掌握正确的方法，才能够实现融会贯通。少**术作为一种身体与精神统一的运动，首先必须要放松精神，只有放松精神，注意力才会容易集中。
在武术练习的过程中，要兼顾上半身与下半身的协调，完整的武术套路需要腿法和拳法的**集合，在学习过程中，除了**身的肌肉得到锻炼之外，它还作为一种**的有氧运动方式，在锻炼爆发力，身体协调性，平衡感和稳定性方面都会有更好的效果。